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教你飲酒知識 保護身體健康
來源: 本站原創  最后更新:2018-10-25  作者:  瀏覽:3054次
    1、空腹不飲酒,空腹時酒精吸收快,對胃腸道傷害大,所以在喝酒之前要做好防護,利用食物中脂肪不易消化來保護胃部,其中這些食物你可以選擇如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶。

    2、喝酒時要和其他飲料混合,在飲料中含有成分會加速酒精吸收。 

    3、飲酒之后多喝熱湯,推薦一道姜絲燉的魚湯,有解酒效果。 

    4、究竟主要是要通過肝臟來分解排除的,所以肝臟承受了很多,我們要保護肝臟,在喝酒的時候多吃綠葉蔬菜,可以補充抗氧化劑和維生素。還有就是吃一些豆制品,其中含有的卵磷脂能保護肝臟。 

    5、濃茶解酒沒有科學根據,濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,酒醉后最好不要喝濃茶。酒醉后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。另外酒后還要吃一些食物。 

    6、酒最好是慢慢喝。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30―120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。 

    7、飲酒的時候還要注意飲食。飲酒時可以吃些豬肝最好。豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,豬肝還含有豐富的維生素B,吃豬肝可以補充人體因喝酒缺失的維生素B。

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